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一组八个跳20组波比跳有用吗

一组八个跳20组波比跳有用吗

更新时间:2023-09-16 04:52:54

一组八个跳20组波比跳有用吗

有用。

但是记得跳之前一定要拉伸,而且要量力而行,如果自己做多了伤了身体就得不偿失了。凡事要有个度,并且贵在坚持。

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