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六十岁每天早晨几点走路最好

六十岁每天早晨几点走路最好

更新时间:2023-06-30 17:36:26

六十岁每天早晨几点走路最好

6点

60岁以上的老年人清晨锻炼 走步 ,夏天可以 在6点~7点之间 ,因为早上的这个时间 ,空气比较新鲜 ,而且湿度也不大 ,适合老年人晨练和散步,如果在冬天,要在早上的9点~10点之间 ,这时候是比较暖和的 ,在这个时间段散步 ,避开了早上的寒冷 ,对老人的身体是有好处的 

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