熬夜后睡不着怎么办

熬夜以后睡不着可能是由于用脑过度造成的疲劳，熬夜可能会导致人的植物神经紊乱，从而引起睡眠障碍。通常会影响白天的工作效率和自我的情绪，所以一定要进行自我的一个调整，作息保持规律从而恢复正常的生物节律，这样晚上就能睡得着了。