2千个开合跳消耗多少卡

粗略计算一个开合跳，能够消耗0.5卡路里左右，2000个也就是说能消耗1000个卡路里，也就约等于跑步是20公里消耗的热量。

当然我们练习开合跳的目的大概分为三个：

第一个是燃烧脂肪减肥的作用，

第二个就是有利于身体机能的生长，对于青少年来说是利于长高，对于中年人来说可以增加骨质密度，

第三点就是锻炼身上各个部位的一个肌肉。

它既可以提升你的心心跳率，又可以让你的身体在你运动的同时，迅速燃烧脂肪，因为你在做开合跳的运动的时候，它是带动全身的各个部位肌肉运动的。