生菜怎么吃营养价值最高

生吃营养价值是最高的，因为生菜里面的营养都是纯天然的，洗净之后直接生吃，用身材去捐一些午餐肉荷包蛋或者蛋，他的青菜来吃，都是又健康又好吃的