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羽毛球上肢力量的练习方法
羽毛球上肢力量的练习方法
更新时间:2023-09-10 15:45:09
比较容易实现的方法有两个,一个是挥重拍,一个是利用器械。挥重拍就是在平时挥动比羽毛球拍重很多的其他球拍,比如网球拍和壁球拍,或者很老的那种铁质的羽毛球拍,总之就是比常用的球拍重一些。
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