一、你如果是说视频画面中人物太大的问题，那是pr开始新建项目的时候序列建立的是宽屏，而在导入视频的时候变更了，原视频的长宽比。建议再在将原视频导入pr的时候，提示序列与原视频设置问题的时候选择“将序列变更为原视频一致”。这样导出来的视频就是手机拍摄的长宽比。
二、如果是导入视频经过了转格式，可以将pr新建序列的时候选择手动设置长宽比；设置成9：16为目前大部分手机竖屏比例。
三、如果是pr导出的视频文件太大，可以使用软件进行文件格式转换，以降低视频所占内存，也可以在pr导出的时候适当调节到处文件格式。可以设置成mp4或者f4v等，视频转换软件如格式工厂等。
