三伏天 中午晒太阳多久合适

三伏天晒太阳的时间没有很强制性的要求，不过，一般在每个伏天的第一天晒背最好，其他日子次之。也就是说，三伏天晒背最好在出伏第一天、中伏第一天以及末伏第一天，这样可以起到更好的保健效果。如果这几天由于其他原因不能晒背的话，可以选择这个伏天里面的其他日子。并且三伏天晒背并不是只晒三天，每一天都可以晒，主要看晒的时长和方式。