根据个人的喜好,年龄段来选择。比如鸡蛋吧,鸡蛋由于含有大量的蛋白质和钙质以及一些微量元素,是一个非常有营养的食物,常吃鸡蛋对身体非常好,从营养方面来说,蒸的鸡蛋和煮的鸡蛋营养价值都是一样的。但对儿童来说,还是蒸鸡蛋适合他们,因为蒸鸡蛋能使蛋白质松解,更容易被消化吸收。
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根据个人的喜好,年龄段来选择。比如鸡蛋吧,鸡蛋由于含有大量的蛋白质和钙质以及一些微量元素,是一个非常有营养的食物,常吃鸡蛋对身体非常好,从营养方面来说,蒸的鸡蛋和煮的鸡蛋营养价值都是一样的。但对儿童来说,还是蒸鸡蛋适合他们,因为蒸鸡蛋能使蛋白质松解,更容易被消化吸收。