例假期间可以跑步吗

例假期间是可以跑步的，只要是没有严重的痛经或者血量特多都是可以适当进行运动的。月经是女性的一种正常的生理现象，在月经期适当参加一些体育锻炼，可以改善盆腔内的血液循环，减少充血。另外，做有骑跨动作时也要特别注意，因为月经期间外阴是很脆弱的。