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哪个时间喝牛奶会长高

哪个时间喝牛奶会长高

更新时间:2023-09-15 02:49:23

哪个时间喝牛奶会长高

可以在晚上睡前半个小时喝一杯牛奶,能改善睡眠,补充营养,利于青少年儿童的生长发育,最利于长高。

人在发育过程中4到6岁,10岁到16岁身高增长最长,需要及时补充蛋白质和钙剂,避免影响生长发育。不能空腹喝牛奶,胃酸会破坏蛋白质和钙等营养成分。

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