夏威夷果和核桃哪个营养价值高

夏威夷果高。营养丰富，是一种高级的坚果，含有大量的蛋白质、维生素、矿物质等，而核桃含有多种营养物质，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物等，有较高的食用价值。