推荐一些不上火不热气的早餐

真正不上火的，是不能这么简单的。多喝汤粥，才能不上火。干，是一定会上火的。豆浆、包子、鸡蛋、饼加菜……早上可以再生吃一个西红柿。现在卖的早餐质量都不太高，连豆浆都要加好多水，很难保证质量的。如果早上不能喝粥，那晚上要喝点，不知道你是中学还是大学，好好照顾自己吧。