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几天跑一次步最好
几天跑一次步最好
更新时间:2023-09-16 07:11:09
正常情况下,对于一般人来说,若是跑步的话,要根据自己的实际情况,最好每周跑五天,中间休息2天每次跑40分钟左右。也可以连续跑三天,休息一天。
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