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减肥的时候需要多喝水吗

减肥的时候需要多喝水吗

更新时间:2023-09-17 03:17:11

减肥的时候需要多喝水吗

如果需要减肥,建议多喝水; 喝更多的水后,人体的新陈代谢将增加,体内多余的废物将被排出体外,使人体细胞处于兴奋状态。 如果您可以增加一些有氧运动,例如足球,乒乓球,体操,太极拳,踢脚,慢跑等; 在饮食上注意低油低糖饮食,保持心情舒畅,避免熬夜,保持大便通畅,可以起到很好的减肥作用。

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