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女生怎么练腹肌

女生怎么练腹肌

更新时间:2023-09-15 09:22:11

女生怎么练腹肌

步骤/方式1

第一,单杠拉伸,可以让脂肪快速溶解,锻炼身体力量

步骤/方式2

第二,仰卧起坐,需要慢慢来

步骤/方式3

第三,坚持跑步,这是全身运动,对肌肉塑造效果很好

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