晚饭后几小时跳绳最佳

要在晚饭后至少一小时，才能做跳绳运动。

晚饭后不宜马上开始做较剧烈的运动，至少与晚饭后间隔一小时，再去做跳绳运动才是最佳的。

因为刚吃过晚饭，在胃肠中还没来得及消化吸收，开始运动，对身体会造成伤害的。