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钙含量多的植物

钙含量多的植物

更新时间:2023-06-24 04:35:53

钙含量多的植物

1. 火麻仁:每100克干火麻仁中含有大约1,448毫克的钙。

2. 白芝麻:每100克白芝麻中含有975毫克的钙。

3. 小麦胚芽:每100克小麦胚芽中含有大约850毫克的钙。

4. 青菜:每100克青菜中含有大约140毫克的钙。

5. 杏仁:每100克杏仁中含有约260毫克的钙。

6. 芝麻糊:每100克芝麻糊中含有大约346毫克的钙。

7. 大豆:每100克大豆中含有大约200毫克的钙。

虽然这些植物含有丰富的钙元素,但还是建议在摄入这些植物时注意平衡膳食,以确保身体能够吸收足够的钙。

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