体重到底以哪个为准

测体重时要求晨起空腹、不喝水、排尿和排空大便后去称量。进餐或饮水后马上去称体重，刚进食的饭和水就会被计算到体重中来。

同样排尿排便前称体重，大小便也会被计算到体重中来。另外，称体重时还要求脱去鞋袜帽子和装饰品、尽量衣衫单薄，减少额外的影响。

自己在家称体重时可以晨起空腹、排尿排便后直接称裸体体重。