100克米饭的热量在116大卡左右。
米饭中含有的热量不是很多,减肥期间可以食用。米饭中主要成分是碳水化合物,因为这是身体必须的营养物质,所以减肥期间也需适当的摄入米饭。你在减肥期间要积极的锻炼身体,可以做跑步、游泳、打羽毛球的运动,也可以将有氧运动和无氧运动相结合,达到减肥的效果。你在饮食上可以多吃水果蔬菜,避免吃油腻含有大量糖分的食物,以免影响减肥的效果。
100克米饭的热量在116大卡左右。
米饭中含有的热量不是很多,减肥期间可以食用。米饭中主要成分是碳水化合物,因为这是身体必须的营养物质,所以减肥期间也需适当的摄入米饭。你在减肥期间要积极的锻炼身体,可以做跑步、游泳、打羽毛球的运动,也可以将有氧运动和无氧运动相结合,达到减肥的效果。你在饮食上可以多吃水果蔬菜,避免吃油腻含有大量糖分的食物,以免影响减肥的效果。