最快的方法就是注意饮食的清淡和口腔卫生,平时少吃刺激辛辣或者过于寒冷的食物,少吃多餐,不能暴饮暴食,多吃新鲜的水果蔬菜,多喝水,促进身体的新陈代谢和血液循环,多吃番薯,玉米,燕麦等五谷杂粮或者一些润肠食品,多吃比较容易消化的食物,避免给肠胃带来太大的负担,早晚都要刷牙。
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最快的方法就是注意饮食的清淡和口腔卫生,平时少吃刺激辛辣或者过于寒冷的食物,少吃多餐,不能暴饮暴食,多吃新鲜的水果蔬菜,多喝水,促进身体的新陈代谢和血液循环,多吃番薯,玉米,燕麦等五谷杂粮或者一些润肠食品,多吃比较容易消化的食物,避免给肠胃带来太大的负担,早晚都要刷牙。