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hiit和爬坡哪个减脂快
hiit和爬坡哪个减脂快
更新时间:2023-09-15 19:41:53
hiit是高强度的训练,是有氧运动和无氧运动的结合,是燃烧脂肪最好的方式运动时间15分钟以上,运动强度在中等或者中上的程度,所以比爬楼梯的消耗高
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