长头发怎么护理

不要过度频繁的染发电拉烫等，长发做的多了会更容易出现断发，干燥，枯黄等现象。头发的毛鳞片会被伤害到。

定期去发廊做个焗油护理。注意是焗油护理，不是染色。焗油用的产品也是要针对自己发质的，不要听哪个牌子好，而是要用适合自己的。

多吃核桃，黑芝麻等对头发有营养的食品。坚果类的普遍都有给头发提供营养利于发质的功效。