杂粮有哪些

现在很多人为了养生都喜欢吃一些杂粮，主要是这种杂粮含脂肪的成分很少，非常健康，一般的杂粮有红薯啊，或者是一些还有膳食纤维的面包，还有高粱饼这些都属于杂粮