能量转化方式
1、画出来,说出来。
可以通过绘画人树屋的方式来显示你现在的状态。
绘画投射技术可以帮助你发现你没有看到的部分,自己你真正在意的是是什么,调整你现在的状态。
找知心朋友吐槽来解决现在的问题,也可以寻找专业人士的帮助。
2、动能。
通过跑步来释放内心的情绪,在运动一段时间后身体会放松。
也可以打篮球,踢足球,打乒乓球等
3、声能
爬山,对着大山大声喊出来,就会好很多。
KTV中唱歌方式来释放压抑的情绪。
能量转化方式
1、画出来,说出来。
可以通过绘画人树屋的方式来显示你现在的状态。
绘画投射技术可以帮助你发现你没有看到的部分,自己你真正在意的是是什么,调整你现在的状态。
找知心朋友吐槽来解决现在的问题,也可以寻找专业人士的帮助。
2、动能。
通过跑步来释放内心的情绪,在运动一段时间后身体会放松。
也可以打篮球,踢足球,打乒乓球等
3、声能
爬山,对着大山大声喊出来,就会好很多。
KTV中唱歌方式来释放压抑的情绪。