1. 建立家庭规则：制定一些家庭规则，例如规定手机使用时间、禁止在特定时间使用手机等，让孩子明确自己的行为标准。
2. 与孩子沟通：与孩子进行交流，了解他们的兴趣爱好，以及手机上瘾的原因，通过沟通找到解决问题的方法。
3. 激发兴趣：为孩子提供更多的娱乐活动，例如阅读、运动、音乐、手工等，让孩子不再只沉迷于手机。
4. 限制手机使用时间：限制孩子使用手机的时间，例如晚上睡觉前一小时禁止使用手机，让孩子有足够的时间休息和交流。
5. 建立良好的家庭氛围：家庭氛围和谐、温暖，孩子会更愿意和家人交流，减少手机依赖的情况。
