涂防晒步骤

1. 在日晒前，涂抹防晒霜，选择SPF50防晒系数以上的防晒产品，将防晒霜均匀地涂抹于脸部、脖子、肩膀、胳膊、腿部等暴露在外的全身部位。

2. 涂抹最好在20分钟之内，也就是在出外前完成涂抹的时间，以便让防晒剂形成一层保护屏障，提高抵抗紫外线的能力。

3. 打底衣必须要密闭，避免晒到脖子、腋下和手腕。尽量选择能够遮住暴露在外的部分的衣物。

4. 充足准备太阳伞或者遮阳帽，更好的保护肌肤不受损伤。

5. 避免长时间在太阳下曝晒，尤其是午后2点到4点，此时太阳强度最大。