怎么用气垫

先把气垫放在需要练习的地方，将气垫上方的塑料塞子拔掉，可用气泵或者嘴巴向内吹气，直到气垫充满空气而不过分膨胀。
使用时，可以跳跃、站立或者坐在上面进行平衡练习、核心锻炼或训练。
在使用的过程中，注意保持身体平衡，可根据具体需要调整气垫的充气程度和姿势，避免受伤或者失衡。