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深蹲举杠铃正确方式

深蹲举杠铃正确方式

更新时间:2023-06-24 02:40:37

深蹲举杠铃正确方式

只有抓举,抓举先是深蹲拾起杠铃与胸前,然后起身再挺举起杠铃,挺直、直至达到时间点再放下杠铃,这就是深蹲举杠铃的正确方式。

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