一个星期吃几餐肉最好

如果是健康的人，一个星期吃三次肉比较好，肉类含有较多的优质蛋白，可以为人类的生长发育提供氨基酸，有利于人们的吸收和利用，还有丰富的微量元素，补铁，补血