回答如下：以下是一些戒手机的方法：
1. 制定戒手机计划：制定一个合理的戒手机计划，例如规定每天手机使用时间、禁止使用手机的场合等。
2. 做一些有趣的事情：找到一些有趣的活动，例如旅游、读书、运动等，来替代手机使用。
3. 社交互动：增加与朋友、家人的交流和互动，例如约朋友出门、跟家人聊天等。
4. 将手机远离自己：将手机放在较远的地方，例如放在书包、抽屉里等，让自己更难以拿到手机。
5. 制定奖励制度：制定一些奖励制度，例如完成一项任务后获得奖励等，来激励自己戒手机。
6. 寻求支持：寻求朋友、家人或者老师的支持和鼓励，让别人监督自己的手机使用行为。
