平板支撑确实有一定的减肥作用,不过单靠一项活动,效果不能说很明显,消耗能量相对比较少,所以如果要减肥,可以辅助多一些运动,减少多余脂肪,同时饮食方面也要控制,不能多吃一些高蛋白,高脂肪的食物,要控制食量,多餐少饱!配合运动减肥。