业务跑者来说,半马是个很大的挑战,大部分人需要通过半年以上的锻炼才可完成。
跑大众跑者半马145-155之间是普通水准
140以内到130之间是很优秀的水平。
130以内可以成为业余跑者中的大神级别了。