一顿饭上下多少斤正常

一般来说一顿饭吃八两到1斤就可以，主要是还是根据自身的代谢情况，还有物质的消耗量，以及胃口的，有的人胃口不好，食欲不振的，可能说一顿饭只吃二两，正常人一般都在八两到1斤左右，所以平时要注意千万别暴饮暴食，以免加重胃肠道的负担。