10岁了 怎么练劈叉

温柔型的：一条腿蓬在窗台上压腿，慢慢加高高度，然后在地上慢慢试着劈叉，可以找人帮忙按住一条腿避免弯曲。

暴力型：做好热身动作，在地上劈，若不能完成，找人使劲按压你的肩膀，还要保证两腿的伸直。