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补钙的维生素d哪种好

补钙的维生素d哪种好

更新时间:2023-09-15 09:39:06

补钙的维生素d哪种好

维生素D3是最好的选择,因为它比维生素D2更容易被人体吸收和利用。维生素D3可以从食物中获得,也可以在皮肤暴露在阳光下时由体内合成。如果您需要补充维生素D,建议选择维生素D3补充剂。

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