飞机起飞紧张怎么办

答:飞机起飞时心慌，焦虑不安，感觉很难受，马上又要坐飞机了，很焦虑，害怕。

针对这种情况，建议你给自己做一些积极的心理暗示，告诉自己不紧张。另外，也可以在身体和心理都完全放松的情况下，闭眼想象轻松乘坐飞机的场景。如果在乘坐飞机时出现紧张感，可以通过深呼吸来调整身体状态，并且通过做一些其他的事或想一些开心的事来调节情绪。