虾仁清炒西兰花教学

步骤/方式1

准备材料

步骤/方式2

虾仁里放姜丝，料酒，腌10分钟

步骤/方式3

西兰花切小朵，用淡盐水泡洗5分钟，捞出来

步骤/方式4

用适量的水煮沸，加点盐，油煮一煮，约3分钟，再捞出来冲冲凉水，待用

步骤/方式5

在锅里加点油，爆一下蒜头，把腌好的虾仁放锅炒至转红色

步骤/方式6

再放入之前的焯熟了的西兰花

步骤/方式7

一边炒一边放小许鸡鲜调味料

步骤/方式8

所有材料炒透，下点葱花，即可关火

步骤/方式9

出锅