抱水动作：手臂前伸结束后向下抓水手臂手指指向池底的过程。这个动作路径有三种↓
第一：以肩关节为轴的直臂抱水
第二：以肘关节为轴，小臂抓水，就是常说的高肘抱水
第三：整条手臂先向下抱水，在以肘关节为轴继续抱水，它的肘位比高肘抱水稍低，叫它低肘位抱水
对于初学者来说，直臂抱水是不错的选择，直臂让你完完全全的感受到抱水的动作，不会出错。
而高肘或低肘位抱水动作容易出现拖肘的错误动作。
拖肘对于游泳来说是致命的。
对于后期的划水效果而言，前期的动作相当于做了一个无用功，基本没有形成动力。
拖肘动作是指：抱水是小臂与肘关节几乎在一个高度上。
