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怎么拉伸大腿面
怎么拉伸大腿面
更新时间:2023-09-17 07:00:39
大腿可以单膝跪在瑜伽垫上面,左腿向前迈半步,把髋关节摆正,身体打直,挺胸收腹,重心放在前脚,慢慢往前压,大腿内部会出现拉伸的感觉。
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