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隔玻璃晒太阳的方法

隔玻璃晒太阳的方法

更新时间:2023-09-17 08:55:33

隔玻璃晒太阳的方法

步骤/方式1

如果只能呆在室内,建议一定要打开窗户让阳光照进来哦,只有阳光与皮肤直接接触,才是有效的。

步骤/方式2

如果怕晒到脸部,可以晒晒头顶、腹部、背部和双腿等处,也是对人体非常有益的。

步骤/方式3

绝大多数人每天晒20分钟左右即可,儿童短些,老人长些,夏季短些,冬季长些,适当调整。

步骤/方式4

晒太阳后注意多喝水,多吃水果和蔬菜,以补充维生素C,抑制黑色素的生成,防止晒斑。

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