以下是一些提高记忆力和背东西快速的方法：
1. 多读多背：背东西快速的前提是需要多读多背，提高对知识的理解和记忆，建立起知识的体系和联系，不断加深对知识的掌握。
2. 创造联想：将要背的内容与已知的知识点或生活经验联系起来，创造出自己的联想，可以更容易地理解和记忆。
3. 分段记忆：将要背的内容分割成小块，逐一进行记忆，避免一次性记忆过多的内容。
4. 多练习：多做一些练习题或模拟测试，强化对知识的记忆和掌握，加深对知识的理解。
5. 多休息：适当的休息可以帮助大脑恢复，增强记忆和集中注意力的能力，保持良好的精神状态。
6. 合理饮食：保证饮食的均衡和营养，合理摄入蛋白质、维生素、矿物质等营养素，有助于提高大脑功能和记忆力。
总之，提高记忆力和背东西的速度需要长期的坚持和练习，同时也需要注意保持良好的生活习惯和健康状态。
