静心最好的方法和心法

1.多参加户外活动，走走锻炼，放松身心。

2.多读书，可以放松心情，也可以增长见识。

3.多和朋友聚会，可以调整心态，放松心情。

4.多听音乐，可以让心情放松，让自己更加愉悦。

5.多做瑜伽，可以放松身体，也可以放松心情。

6.多做冥想，可以让自己更加放松，也可以提高自己的感觉。