拘谨是什么意思

拘谨是指因为紧张或不自信而表现得过于拘束或局促不安的情绪状态。
这种情绪状态一般在社交或正式场合中会更加明显。
这种情绪状态通常会让人感觉到不自然和尴尬，也可能导致人们在交流中表达不清或者出现错误，从而影响到与他人的正常沟通和交流。
拘谨可能是因为个人性格、环境因素等多种因素造成的，但通常可以通过自我调节、心理训练等方式来逐渐克服。
比如可以通过练习主动交流、多参加社交活动来锻炼自己的社交能力，从而逐渐减轻拘谨情绪。