800米是中考体育的必考项目,该项目主要考察学生的耐力素质以及心肺功能。所以学生必须在平时加强锻炼,一个800米成绩绝不是一蹴而就的,该项目应该经常锻炼奔跑能力,可以采用变速跑,反复跑,耐久跑,多种练习方法,还可以通过登山,游泳等辅助练习方法,提高心肺功能和肌肉力量以及耐力素。
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800米是中考体育的必考项目,该项目主要考察学生的耐力素质以及心肺功能。所以学生必须在平时加强锻炼,一个800米成绩绝不是一蹴而就的,该项目应该经常锻炼奔跑能力,可以采用变速跑,反复跑,耐久跑,多种练习方法,还可以通过登山,游泳等辅助练习方法,提高心肺功能和肌肉力量以及耐力素。