惊蛰养生要注意保暖、规范饮食、适当运动。
惊蛰时节,天气逐渐变暖,但是早晚还是比较冷,要做好保暖工作。
饮食方面要尽量多吃清淡的食物,少吃不吃辛辣刺激性的食物。
适当运动有利于身体的放松和健康,但要以微微出汗为宜。