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上斜方肌厚怎么减下来

上斜方肌厚怎么减下来

更新时间:2023-08-12 03:10:28

上斜方肌厚怎么减下来

1、调整饮食:斜方肌厚在饮食上要注意调整,尽量避免吃过度油腻以及辛辣的食物,可以吃一些新鲜的蔬菜水果,并且也要注意饮食清淡。

2、加强运动:斜方肌后也可以通过运动来改善,通过运动加速身体的新陈代谢,能够使脂肪细胞得到消耗,从而使斜方肌厚得到一定的缓解。

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