1、牙刷蘸取适量牙膏后将刷毛和牙齿成45度并用手施加适量压力对牙齿进行清洁，让刷牙能卡近两颗牙齿间的间隙中然后慢慢水平颤动刷牙，能有效将牙缝中的垃圾带出。
2、从后往前刷，以2-3颗为一组通过水平颤动的方式来回刷牙清洁，能将牙面上及牙龈处的牙菌斑都清洁干净。
3、牙齿内部需要变动牙刷刷面，将刷面朝牙齿内部的表面然后按照上下刷动的方式进行清洁在对整个牙面进行清洁。
4、牙齿咬合面也需要注意到，将牙刷刷面朝牙齿咬合面放置然后来回刷动，去除牙齿咬合面的细菌物质。
5、牙齿后面磨牙也不能忘记，后磨牙很容易出现龋坏情况所以需要用刷面每日及时清洁。
6、刷门牙时可以将刷面竖起来上下来回刷动就可以啦。
7、刷完牙齿后不要忘记把舌苔也用牙刷刷面轻轻的带一下，能去除口腔异味。
8、使用清水漱口就完成了一整套的刷牙流程了。
