接受所有的感觉。
虽然说心平气和是指一个人可以不受情绪、灾祸或困境的干扰,但并不意味着这个人是麻木的、压抑的,或者刻意回避自己的感觉。如果情感受到了压抑,就有了一种排斥和抗拒的成分。心平气和的本质是接受,而不是排斥和抗拒。
也就是说,你接受所有的感觉,让自己感受到此刻发生的一切。如果你感到悲伤,你就让自己感到悲伤,而不是逃避悲伤,抗拒情绪。你敞开心扉,接受所有的感觉,不拒绝任何情绪。
接受所有的感觉。
虽然说心平气和是指一个人可以不受情绪、灾祸或困境的干扰,但并不意味着这个人是麻木的、压抑的,或者刻意回避自己的感觉。如果情感受到了压抑,就有了一种排斥和抗拒的成分。心平气和的本质是接受,而不是排斥和抗拒。
也就是说,你接受所有的感觉,让自己感受到此刻发生的一切。如果你感到悲伤,你就让自己感到悲伤,而不是逃避悲伤,抗拒情绪。你敞开心扉,接受所有的感觉,不拒绝任何情绪。