第一步：因为褥虫喜好在潮湿空气下存活，所以，我们要经常对房间/床铺做抽湿处理，可以把空调调节到抽湿模式抽湿，平时注意经常开窗透气，柜子里放一些报纸，樟脑丸等，特别是江南梅雨季节，更要做好这方面措施。
第二步：褥虫还喜欢在被窝暖暖的气温下生存，所以，灭掉褥虫我们还可以学学科学的方法，起床后不叠被子，把部分的褥虫闷死、饿死，因为没有了合适的温度和食物，褥虫是活不了多久的。
第三步：夏天我们睡的凉席也是褥虫的据点之一，特别是竹枕头，凉席之间的缝隙便是褥虫的家，一般清洗，擦拭是灭不了他们的，我们可以把整个凉席卷起来，用力的在地板上敲，会抖落一部分的害虫。
第四步：定时清洗被褥和凉席，经过一段时间的使用，或多或少会在床上遗留下一些褥虫食物，如皮屑头发、食物渣等，如果不及时清理，将会使褥虫大量繁殖。其中用开水烫是一个不错的办法。
第六步：除虫药喷洒消杀，戴上口罩，手套，打开臭虫药水，按照全净灵的使用说明书操作兑水喷洒，如果床虫特别严重可以加大用量或多喷一点，朝着床板的缝隙和床架与床板的交接缝隙喷洒，床板需要正反二面喷洒。席梦思床垫边缘四周旮旯喷洒，喷洒一定要认真喷到位。
